Γιατί οι μέλισσες πεθαίνουν;

Οικολογική Αποκάλυψη: Γιατί  οι μέλισσες πεθαίνουν; GM, τοξικές χημικές ουσίες, chemtrails καταστρέφοντας το οικοσύστημα, απειλουν την ίδια την επιβίωση της ανθρωπότητας Paul Joseph Watson

Η ανησυχητική μείωση των πληθυσμών των μελισσών σε όλη τις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρώπη αντιπροσωπεύει μια πιθανή οικολογική αποκάλυψη, μια περιβαλλοντική καταστροφή που θα μπορούσε να καταρρεύσει την τροφική αλυσίδα και να εξαλείψει την ανθρωπότητα. Ποιος και τι είναι πίσω από αυτή την κατάφωρη κατάχρηση του οικοσυστήματος;
Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν το ζωτικής σημασίας ρόλο που διαδραματίζουν οι μέλισσες στη διατήρηση ενος ισορροπημένου οικοσυστήματος. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αν οι μέλισσες  εξαφανιστουν τότε η ανθρωπότητα θα χαθεί μετά από μόλις τέσσερα χρόνια.
«Εάν η μέλισσα εξαφανιστεί από την επιφάνεια του πλανήτη, τότε ο άνθρωπος θα έχει μόνο τέσσερα χρόνια ζωής . Όχι πια μέλισσες, όχι περισσότερο επικονίαση, όχι περισσότερο φυτά, όχι περισσότερα ζώα,όχι περισσότεροι  άνθρωποι», είπε ο Albert Einstein.
Άλλοι θα πουν τέσσερα χρόνια κινδυνολογία και ότι ο άνθρωπος θα βρει άλλες πηγές τροφίμων, αλλά το γεγονός παραμένει ότι η εξαφάνιση των μελισσών είναι δυνητικά καταστροφικές για τη γεωργία και την  ζωή
Αναφορές ότι οι πληθυσμοί των μελισσών μειώνονται σε ποσοστά έως και 80% σε περιοχές των ΗΠΑ και της Ευρώπης θα πρέπει  να απαιτούν άμεση δράση εκ μέρους των περιβαλλοντικών οργανώσεων.


Οι επιστήμονες μέχρι τώρα έχουν μείνει άναυδοι για το τι προκαλεί την πτώση, αποκλείοντας τα παράσιτα, αλλά κλίνει προς την κατεύθυνση κάποιου είδους νέα τοξίνη ή χημική ουσία που χρησιμοποιείται στη γεωργία ως υπεύθυνος. "Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η μεγάλης κλίμακας χρήση των γενετικά τροποποιημένων φυτών στις ΗΠΑ θα μπορούσε να είναι ένας παράγοντας», αναφέρει Γερμανίας Spiegal
Πληθυσμοι μελισσών σε όλη τη Γερμανία έχουν μειωθεί ταυτόχρονα  25% και μέχρι 80% σε ορισμένες περιοχές. Πολωνία, την Ελβετία και την Ισπανία αναφέρουν παρόμοια πτώση. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι μέλισσες δεν πεθαίνουν στην κυψέλη, κάτι τους προκαλεί να χάνουν την αίσθηση του προσανατολισμού, έτσι ώστε να μην μπορούν να επιστρέψουν στην κυψέλη. Εξαντλημένα κνίδωση Δεν γίνεται επιδρομή για το μέλι τους από άλλα έντομα, που συνήθως συμβαίνει όταν οι μέλισσες  πεθαίνουν φυσικά στη διάρκεια του χειμώνα, γεγονός που υποδηλώνει σαφώς κάποια δηλητηριώδη τοξίνη .
 Ένα σημάδι,που οι εμπειρογνώμονες λένε, ότι το ανοσοποιητικό σύστημα των εντόμων μπορεί να καταρρεύσει. "
Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Jena  έδειξε ότι οι τοξίνες από γενετικός τροποποιημένο αραβόσιτο έχει σχεδιαστεί για να αποκρούουν τα έντομα, όταν συνδυάζεται με ένα παράσιτο, οδήγησε σε «σημαντικά μεγαλύτερη μείωση του αριθμού των μελισσών» από το κανονικό.

"Σύμφωνα με τον Hans-Hinrich Kaatz, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Halle στην Ανατολική Γερμανία , η βακτηριακή τοξίνη στο γενετικά τροποποιημένο καλαμπόκι μπορεί να" αλλάξει την επιφάνεια των εντέρων της μέλισσας, αρκετά ωστε να εξασθενεί τις μέλισσες και να επιτρέψει τα παράσιτα για να κερδίσουν την είσοδο

Γιατί  σημαντικές περιβαλλοντικές ομάδες και ομάδες πίεσης αγνοεί αυτή την μαμούθ απειλή για την ίδια την ύπαρξή μας; Πού είναι η Greenpeace;
Η υπερβολή γύρω από την υπερθέρμανση του πλανήτη καταβροχθίζουν όλη την προσοχή, ενώ τους πραγματικούς κινδύνους, όπως η ταχεία εξόντωση των πληθυσμών των μελισσών και η σύνδεσή της με τα γενετικός τροποποιημένα τρόφιμα είναι σε μεγάλο βαθμό αποκομμένες από τις κυβερνήσεις .
 Οτι η κυβέρνηση επέτρεψε το ψεκασμό των καλλιεργειών με θανατηφόρες χημικές ουσίες, καθώς και τοξικές ουσίες που περιέχονται στα chemtrails θα μπορούσε να είναι μέρος ενός εσκεμμένου προγράμματος για την εξάλειψη του πληθυσμού των μελισσών; Ή είναι αυτό  ένα άλλο παράδειγμα των μεγάλων επιχειρήσεων η κατάφωρα κατάχρηση του οικολογικού συστήματος, προκειμένου να ανεβάσει τα κέρδη;
Η ελίτ έχουν δηλώσει δημοσίως την επιθυμία τους να μειώσουν σημαντικά  το παγκόσμιο πληθυσμό σε πολλές περιπτώσεις. Μόλις χθες  βρετανικό Υπουργείο  σε έκθεση της κυβέρνησης για την άμυνα ανέφεραν ως αίτημα σχετικά με τη μελλοντική χρήση των βιολογικών όπλων για την αραίωση του ανθρώπινου πληθυσμού κάτω των 30 ετών.
Κάνοντας τις μέλισσες να πεθάνουν , θα ήταν μια ταχεία και εύλογη  μέθοδος της θέσπισης παγκόσμιας μείωσης του πληθυσμού που από καιρό ονειρευόταν από τους μανιακό ψυχοπαθείς που ελέγχουν τον κόσμο.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, το θέμα αυτό αποτελεί μια συντριπτική απειλή για την τροφική αλυσίδα και ένα περιβαλλοντικό έγκλημα της ανώτερης τάξης, για την οποία οι δράστες πρέπει να διωχθούν για γενοκτονία,
Παρακαλώ κυκλοφορήσετε αυτό το άρθρο σε περιβαλλοντικές ομάδες και να απαιτήσουν  να γίνει έρευνα  ποιος και τι σκοτώνει τις μέλισσες μας!

|

Πρόεδρος της Nestle: «Tο νερό δεν είναι ανθρώπινο δικαίωμα»

Σε μια συνέντευξη για το ντοκιμαντέρ «Ταΐζουμε τον κόσμο», ο Πρόεδρος της Nestle Peter Brabeck κάνει τον εκπληκτικό ισχυρισμό ότι το νερό δεν είναι ένα ανθρώπινο δικαίωμα. Επιτίθεται στην ιδέα ότι η φύση και τα προιόντα της είναι αγαθά και λέει πως το γεγονός ότι οι άνθρωποι είναι πλέον σε θέση να αντισταθούν στην κυριαρχία της φύσης είναι ένα μεγάλο επίτευγμα. Επιτίθεται στη βιολογική γεωργία και λέει πως η γενετική τροποποίηση είναι καλύτερη.

Η Nestle είναι ο μεγαλύτερος εμφιαλωτής νερού στον κόσμο. Ο Brabeck σημειώνει – σωστά – ότι το νερό είναι το πιο σημαντικό αγαθό πρώτης ύλης στον κόσμο. Ωστόσο, συνεχίζωντας λέει ότι η ιδιωτικοποίηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλιστεί η δίκαιη κατανομή του. Ισχυρίζεται ότι η ιδέα ότι το νερό είναι ένα ανθρώπινο δικαίωμα προέρχεται από «εξτρεμιστικές» ΜΚΟ . Το νερό είναι ένα τρόφιμο όπως και κάθε άλλο, και πρέπει να έχει μια αξία στην αγορά.
Πιστεύει ότι η μέγιστη κοινωνική ευθύνη του κάθε προέδρου εταιρειών είναι να βγάζει όσο το δυνατόν περισσότερο κέρδος, έτσι ώστε οι άνθρωποι να έχουν θέσεις εργασίας.\
Και ακριβώς για να τονίσω πόσο υπέροχος άνθρωπος είναι, λέει επίσης πως θα πρέπει όλοι να εργάζονται περισσότερο και σκληρότερα.

Συνέπειες της ιδιωτικοποίησης του νερού

Οι συνέπειες της ιδιωτικοποίησης του νερού ήταν καταστροφικές για τις φτωχές κοινότητες σε όλο τον κόσμο. Στη Νότια Αφρική, όπου το σωματείο των δημοτικών υπαλλήλων SAMWU έδωσε μια μακρά μάχη ενάντια στις ιδιωτικοποιήσεις, υπήρξε μια ουσιαστική έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις. Η ιδιωτικοποίηση του νερού οδηγήσε σε μια μαζική επιδημία χολέρας στο Durban το 2000.

Το μποϊκοτάζ της Nestle

Η Nestle έχει ήδη μια πολύ κακή φήμη μεταξύ των ακτιβιστών. Υπήρξε κάλεσμα για μποϊκοτάζ από το 1977. Αυτό οφείλεται στην άσκηση πίεσης της Nestle για να σταματήσουν οι γυναίκες το θηλασμό – που είναι ελεύθερος και υγιής – και να χρησιμοποιούν τα παρασκευάσματα για βρέφη (που πωλούνται από τη Nestle) αντ “αυτού. Η Nestle είχε πιέσει τις κυβερνήσεις ώστε οι υπηρεσίες υγείας τους να τα προώθησουν. Στις φτωχές χώρες, αυτό είχε ως αποτέλεσμα το θάνατο των βρεφών, δεδομένου ότι οι γυναίκες αναμειγνύαν τα παρασκευάσματα με μολυσμένο νερό αντί του θηλασμού.

Πείτε στη Nestle πως κάνει λάθος – το νερό είναι ένα ανθρώπινο δικαίωμα

Υπάρχει μια πανευρωπαϊκή εκστρατεία για να πει στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή ότι το νερό αποτελεί ανθρώπινο δικαίωμα, και να τους ζητήσει να θεσπίσουν νομοθεσία για να εξασφαλιστεί η προστασία αυτού του δικαιώματος.

Αν ζείτε στην Ευρώπη, παρακαλώ υπογράψτε την αίτηση εδώhttp://www.right2water.eu/el

Τι πρέπει να κάνετε αν σας ζητήσει την ταυτότητά σας ιδιωτική εταιρεία ή τράπεζα…

---

 

---

Οι καταναλωτές που τους ζητείται φωτοτυπία της ταυτότητας από διάφορες ιδιωτικές εταιρείες ή από το Δημόσιο, για να προστατεύονται από τυχόν πλαστογραφία της ταυτότητάς τους με όλες τις δυσάρεστες συνέπειες, πρέπει να ενεργούν ως εξής:

– Αν τους ζητείται φωτοτυπία

Επάνω στην φωτοτυπία της ταυτότητας και στις δύο πλευρές να γράφουν την εταιρεία που συναλλάσσονται και την ημερομηνία. Π.χ. «μόνο για χρήση εταιρείας τάδε, ημερομηνία… ». Τα γραφόμενα να διαπερνούν και τις 2 απεικονίσεις της ταυτότητας.

– Αν τους ζητείται σκανάρισμα της ταυτότητας

Σε καμία περίπτωση μην παραδίνουν την ταυτότητά τους για σκανάρισμα, αλλά να ενεργούν όπως στην παραπάνω περίπτωση, να φωτοτυπούν την ταυτότητά τους, να γράφουν πάλι «μόνο για χρήση εταιρείας τάδε ημερομηνία…» και να παραδίδουν την φωτοτυπία με το εν λόγω κείμενο για σκανάρισμα.

Αυτές είναι οι ελάχιστες προφυλάξεις για την ασφάλεια της συναλλαγής, μέχρι το ΙΝΚΑ να διερευνήσει πλήρως από πλευράς νομιμότητας το θέμα και να δημιουργήσει αυστηρότερες προφυλάξεις υπέρ των καταναλωτών.

Τέλος το ΙΝΚΑ συνιστά σε περιπτώσεις σαν τις παραπάνω οι καταναλωτές να αποφεύγουν να δίδουν τα προσωπικά τους δεδομένα «στο δρόμο» από τραπεζάκια που στήνονται για πώληση διαφόρων υπηρεσιών, και να προτιμούν τα καταστήματα   πηγη   .http://www.tsantiri.gr/

Λίγα λόγια για τη Μανωλάδα…

Γράφει ο Δημήτρης Στεμπίλης.

Τα γεγονότα στη Μανωλάδα φαίνεται ότι σόκαραν για μια ακόμη φορά την ελληνική κοινωνία που μετά συγχωρήσεως «κοιμάται τον ύπνο του δικαίου» ή την απασχολεί μόνο η πάρτη της. Επειδή γνωρίζω καλά την περιοχή –ευτυχώς είμαι από την Αχαΐα (αστειεύομαι)- οι απεχθείς συμπεριφορές εναντίον των εποχιακών εργαζομένων (μιλάω για όλες τις δουλειές) είναι γνωστές εδώ και μια δεκαετία τουλάχιστον.

Το 2000 ήμουν σμηνίτης στην Ανδραβίδα και είχα γνωρίσει πολλά παιδιά συναδέλφους, πιτσιρικάδες κυρίως, από τον κάμπο της Ηλείας. Οι ιστορίες που μου είχαν διηγηθεί είτε γιατί υπήρξαν μάρτυρες, είτε γιατί αισθάνονταν ντροπή γι’ αυτά που συνέβαιναν ξεπερνούσαν κάθε φαντασία. Μιλούσαν για «πλειστηριασμούς» αλλοδαπών γυναικών, που τις ανέβαζαν μία-μία σε τραπέζι καφενείου και όποιος πλειοδοτούσε τις «έπαιρνε», μιλούσαν για τα ευτελή ποσά με τα οποία μπορούσε κάποιος να κάνει έρωτα με μια «ξανθιά θεά», μιλούσαν για την επιστασία των πενιχρά αμειβόμενων εργατών χωραφιών από τους ιδιοκτήτες, με ακριβά 4×4, μετά τις 11 το μεσημέρι, όταν είχαν ξενερώσει από το «μπόμπα» ουίσκι που είχαν πιει το προηγούμενο βράδυ στο τοπικό «κωλάδικο». Και όλα αυτά τα μάθαινα εγώ ένας περίπου ντόπιος, αλλά ξενιτεμένος, μεγαλοφαντάρος τότε, και δεν τα γνώριζε κανείς άλλος!

Την εποχή του Xρηματιστηρίου και αργότερα, που τα λεφτά κυλούσαν «άμπουλας» (τοπική έκφραση) και ο κάθε μεγαλομεσαίος αγρότης το μόνο που έκανε ήταν να σκορπάει αφειδώς τα ευρωπαϊκά χρήματα χωρίς έλεγχο, κανείς δεν γνώριζε τίποτε για το έγκλημα. Όλοι περπατούσαν με το κεφάλι του νοικοκύρη ψηλά το πρωί και γι΄αυτό δεν μπορούσαν να δουν τι συνέβαινε το βράδυ εκεί χαμηλά, στα «καταγώγια» και στα χαντάκια της Μανωλάδας, που πολλοί από αυτούς τους ίδιους σύχναζαν.

Αυτό που τελικά είναι άξιο συλλογικής (ψυχ)ανάλυσης είναι ότι εκπλησσόμαστε αρνητικά με τους εαυτούς μας, εμάς τους «ωραίους ως Έλληνες», κάθε φορά που βγαίνει στη δημοσιότητα μια τέτοια είδηση, ενώ πριν από λίγο έχουμε για πολλοστή φορά κατηγορήσει τους «κουτόφραγκους» ότι δεν καταλαβαίνουν το «ταπεραμέντο» μας και τις «ευαισθησίες» μας για τα ανθρώπινα δικαιώματα και τα δικαιώματα της εργασίας. Ταυτόχρονα πολλοί από εμάς θεωρούμε επίσης ότι το φαινόμενο της Χρυσής Αυγής είναι πρόσκαιρο και “ήρθε από το πουθενά”. 

Η Μανωλάδα μπορεί να είναι μια εξαιρετικά ακραία περίπτωση, αλλά ανάλογα γεγονότα συνέβαιναν στην Αχαΐα, τη Μεσσηνία και αλλού ανά την Ελλάδα. Αυτή η αντίληψη για το πώς βλέπουμε και ουσιαστικά για το πώς εκμεταλλευόμαστε τους «άλλους» ζει και βασιλεύει σε όλη τη χώρα και ενθαρρύνεται κατά περίπτωση από την υπερβολική απουσία ή την παρουσία του κράτους, κυρίως της αστυνομίας…

ΥΓ. (καθόλου άσχετο νοοτροπικά): Φίλος καθηγητής στην ευρύτερη περιοχή, μου είχε περιγράψει μια σκηνή, όταν σε σχολική εκδρομή, μαθητές Γυμνασίου λιθοβόλησαν (!) μέχρι θανάτου μια κατσίκα, και όταν ο διευθυντής του σχολείου με το συμβούλιο καθηγητών αποφάσισαν να τους τιμωρήσουν, ξεσηκώθηκαν οι γονείς.

About these ads

http://feleki.wordpress.com/

• 
  

Με τα μάτια του .....είμαι ο κανένας!

«Η Γη είναι τέχνη, ο φωτογράφος είναι μόνο ένας Μάρτυρας"

Σκουρδουλιάρη

Μεσακτή

NAS

ΝΑΣ

NAS

Κεραμέ

μετά το Μάραθο στο χωματόδρομο για Ράχες,ς

ΠΕΖΙ?

Μονοκάμπι και ο ήλιος βουτά ..

Ιερό

Θέα απ' τον Άγ Ισίδωρο

- Elliott Erwitt«Εγώ δεν εμπιστεύομαι τις λέξεις. Πιστεύω τις εικόνες                                                  πηγη "https://www.facebook.com/conjuring

Καλήμερα με Άρωμα Ικαρίας

Ικαρίας

https://www.facebook.com/profile.php?id=1812292834

Πως vα αναγνωρίσετε και να αποφύγετε να πίνετε γάλα που έχει παστεριωθεί ξανά και ξανά!

Ξέρετε ότι αν το γάλα στο χάρτινο μπουκάλι δεν πουληθεί στην…
καθορισμένη χρονική διάρκεια επιστρέφει στη βιομηχανία για να ανα-παστεριωθεί και να….

ξαναγυρίσει στο σουπερμάρκετ; Απίστευτο;

Ο νόμος επιτρέπει τις μεγάλες βιομηχανίες να επαναλάβουν τη διαδικασία έως 5 φορές, κάτι που αφήνει το γάλα χωρίς γεύση και τελικά χωρίς ποιότητα και δ ιατροφική αξία.

Όταν το γάλα φτάνει στο σούπερ μάρκετ για την πώληση, φέρνει έναν αριθμό στο κάτω μέρος της συσκευασίας του. Αυτό το νούμερο είναι από το 1 έως το 5. Αρκεί να αγοράζετε γάλα που φέρει έως τον αριθμό 3, δηλαδή γάλα που έχει αναπαστεριωθεί 2 φορές.

Σας συμβουλεύουμε να μην αγοράζετε γάλα με αριθμό 4 ή 5, γιατί η ποιότητά του έχει καταστραφεί. Αν αγοράζετε κασόνι με μπουκάλια γάλα, ο ίδιος αριθμός αναγράφεται στο κάτω μέρος του, 1 έως 5. Αν έχει τον αριθμό 1 σημαίνει ότι βγαίνει από το εργοστάσιο για πρώτη φορά, αλλά αν έχει τον αριθμό 4 σημαίνει ότι έχει ήδη γυρίσει πίσω στη βιομηχανία 3 φορές.

Την επόμενη φορά που θα αγοράσετε γάλα, κοιτάξτε στον πάτο του μπουκαλιού. Μην αγοράσετε γάλατα με αριθμό 4 ή 5, ούτε ακόμα και με 3, αν είστε λεπτομερείς στις αγορές σας.

Το γάλα αποτελεί πεδίο μεγάλης διαμάχης εδώ και χρόνια. Άλλοι το κατηγορούν ότι είναι αιτία μιας σειράς παθήσεων και άλλοι συνεχίζουν να το υποστηρίζουν θερμά.

Αν και το φρέσκο γάλα… δεν είναι φρέσκο… τότε καλύτερα να ψάξουμε τη λύση στα φυτά  για το ασβέστιο στο σώμα μας

alttherapy.blogspot.com

Δεν είναι μόνο το γάλα ωφέλιμο για τον οργανισμό και τα κόκαλά μας. Μπορούμε να ενισχύσουμε τα οστά μας και με τροφές που όμως δε συμπεριλαμβάνονται στα γαλακτοκομικά.
Εξάλλου νεώτερες μελέτες δείχνουν την επικινδυνότητα των συσκευασμένων γαλακτοκομικών.

Το γεγονός αυτό είναι πολύ σημαντικό για όσους δεν αρέσκονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, για τους χορτοφάγους που δεν καταναλώνουν γάλα, όπως επίσης και για την περίοδο της νηστείας.

1. Ρόκα (63 mg ασβεστίου ανά μισό φλυτζάνι)
Επιλέξτε αυτό το αρωματικό πράσινο λαχανικό, για μια πιο πλούσια σε ασβέστιο σαλάτα (και καλύτερη σε γεύση!). Ένα φλιτζάνι περιέχει μόλις 5 θερμίδες κι έτσι αποτελεί μια καλή επιλογή για να προσλάβετε περισσότερο από το ένα τρίτο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου, χωρίς να παχαίνει.

2. Λευκά φασόλια 
(70 mg ασβεστίου ανά μισό φλιτζάνι, μαγειρεμένα λευκά φασόλια)

Τα λευκά φασόλια έχουν τριπλή δράση: Θα σας χαρίσουν 10g φυτικές ίνες και 10 g πρωτεΐνης, καθώς και θα ωφελήσουν τα οστά σας με ασβέστιο.
3. Αμύγδαλα 

(80 mg ασβεστίου σε 36 γρ.)
Αυτοί οι νόστιμοι ξηροί καρποί, περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που καταπολεμούν τις καρδιακές παθήσεις και ενισχύουν επίσης την υγεία των οστών παρέχοντας περίπου το 8% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου. (Απλά μην το παρακάνετε, καθώς 30 γρ. περιέχουν 170 θερμίδες και περίπου 15 g λίπους).4. Μπρόκολο μαγειρεμένο 

(90 mg ασβεστίου ανά μισό φλυτζάνι)
Αυτή η τροφή που καταπολεμά τον καρκίνο, ωφελεί και τα οστά μας, προσφέροντας μέχρι σχεδόν το 10% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας ασβεστίου, με μισό φλιτζάνι. Επίσης περιέχει τεράστιες ποσότητες βιταμινών C και K.

5. Γογγύλι βρασμένο 

(100 mg ασβεστίου ανά μισό φλυτζάνι)
Μην πετάτε τα φύλλα από τα γογγύλια. Είναι το πιο θρεπτικό μέρος αυτών των λαχανικών. Βάλτε τα σε σούπες ή μαγειρευτά, ή τα σοτάρετέ τα με σκόρδο, για ένα θρεπτικό και νόστιμο πιάτο. Τα γογγύλια έχουν βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β5, PP, καροτίνη, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο, νάτριο, θείο, μαγγάνιο και μια μικρή ποσότητα ιωδίου. To μαγνήσιο, που περιέχουν, βοηθά τα οστά να συσσωρεύσουν ασβέστιο. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη και την ενίσχυση του σκελετού.6. Φασόλια σόγιας βρασμένα 

(100 mg ασβεστίου ανά μισό φλυτζάνι)
Η σόγια μας εφοδιάζει με πρωτεΐνη καθώς και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη λειτουργία του εγκεφάλου, μειώνουν τη φλεγμονής και προλαμβάνουν τις καρδιαγγειακές παθήσεις. 100 mg ασβεστίου ανά μισό φλιτζάνι είναι μόνο το κερασάκι στην τούρτα.7. Σπανάκι μαγειρεμένο 

(120 mg ασβεστίου ανά μισό φλυτζάνι)
Ένας ακόμη λόγος για να γεμίσετε το πιάτο σας με το αγαπημένο σνακ του Popeye: Κάθε μερίδα, μας εφοδιάζει με το 12% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης ασβεστίου. Αυτό το πράσινο λαχανικό είναι επίσης καλή πηγή σιδήρου, που βοηθά την ανάπτυξη των μυών, καθώς και των βιταμινών Α και Κ, φυλλικού οξέως, καλίου και ψευδάργυρου.8. Σύκα αποξηραμένα 

(150 mg ασβεστίου σε μισή κούπα)
Εκτός από το ότι μας παρέχουν 15% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου, τα σύκα μας εφοδιάζουν επίσης με περισσότερα από 7 γρ. φυτικών ινών ανά μερίδα.
9. Tόφου 

(120-390 mg ασβεστίου σε 110 γρ.)
Καλά νέα για τους χορτοφάγους: Ένα από τα αγαπημένα υποκατάστατα του κρέατος, έχει σημαντικές ποσότητες ασβεστίου. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο στο τόφου, έχει να κάνει με τον τρόπο που οι ειδικοί επεξεργάζονται το πηγμένο γάλα σόγιας.10. Κονσέρβα σολομού 

(170-210 mg ασβεστίου σε 85 γρ.)
Αντικαταστήστε τον τόνο με το σολομό και θα διπλασιάσετε την περιεκτικότητα σε ασβέστιο στο σάντουίτς σας. Κι αυτό γιατί σε αντίθεση με τον τόνο, ο σολομός κονσερβοποιείται με τα κόκαλά του.11. Σπόροι από σουσάμι ολόκληροι, καβουρδισμένοι 

(280 mg ασβεστίου σε 28 γρ.)
Μικροί αλλά θαυματουργοί, οι σπόροι σουσαμιού (μόλις 28 γρ.) προσφέρουν περισσότερο από το 1/4 των ημερήσιων αναγκών μας σε ασβέστιο. Το σουσάμι και τα προϊόντα του (ταχίνι, χαλβάς, σησαμέλαιο), αποτελούν τρόφιμα θερμιδογόνα μεν, υψηλής διατροφικής αξίας δε.
12. Ενισχυμένος χυμός πορτοκαλιού 

(300 mg ασβεστίου σε 226 γρ.)
Τα εμπλουτισμένα τρόφιμα και τα συμπληρώματα έχουν αποδειχθεί ότι είναι εξίσου πολύτιμες πηγές ασβεστίου, όπως και τα φυσικά τρόφιμα. Εκτός από εμπλουτισμένο με ασβέστιο, χυμό ή ψωμί, μπορείτε επίσης να πάρετε και συμπληρώματα ασβεστίου.13. Σαρδέλες 

(370 mg ασβεστίου σε 85 γρ.)
Αυτά τα ψάρια αποτελούν έναν θησαυρό για το τραπέζι μας και την υγεία μας, προσφέροντας πάνω από 30% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης ασβεστίου ανά μερίδα. Οι σαρδέλες έχουν πράγματι υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, λόγω των δικών τους οστών, γι’ αυτό και πρέπει να τρώτε το ψάρι ολόκληρο. Επίσης παρέχουν μεγάλες δόσεις σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο, κάλιο και μια σειρά από άλλες θρεπτικές ουσίες. 

Πηγή: clickatlife.gr