Γιατί η βιταμίνη C είναι Σημαντική

Τα Κυνόροδα είναι οι κόκκινοι - πορτοκαλί καρποί που βγαίνουν μόλις πέσουν τα ροδοπέταλα από μια Άγρια Τριανταφυλλιά. Οι καρποί είναι γνωστοί για την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.  Για να το κατανοήσουμε καλύτερα θα αναφέρουμε ότι 100 γραμμάρια κυνόροδού περιέχει 430mg βιταμίνης C ενώ 130 γραμμάρια χυμός από φρέσκα πορτοκάλια περιέχει 96mg βιταμίνης C.   Είναι χαρακτηριστικό ότι 3 καρποί του φυτού αντιστοιχούν με τη βιταμίνη που μας προσφέρει ένα πορτοκάλι.      

Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι ένα ευρέως διαδεδομένο συστατικό, το οποίο συμμετέχει στη φυσιολογία σχεδόν όλων των φυτών και ζώων. Οι άνθρωποι, άλλα ανώτερα πρωτεύοντα θηλαστικά και  ινδικά χοιρίδια δεν μπορούν να παράγουν το δικό τους σωματικό απόθεμα σε βιταμίνη C και κατά συνέπεια χρειάζονται τακτική λήψη αυτής της βιταμίνης με τη διατροφή.

ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ
Η βιταμίνη C είναι μία ασταθής, υδατοδιαλυτή βιταμίνη που είναι ευαίσθητη στη ζέστη, τον αέρα, το νερό και τις αλκαλικές ενώσεις (π.χ. διττανθρακικό νάτριο ή σόδα μαγειρέματος). Μερικά μέταλλα, όπως ο χαλκός, μπορούν να επιταχύνουν την οξειδωτική διάσπαση της βιταμίνης C.

ΔΡΑΣΗ
Η βιταμίνη C είναι υπεύθυνη για πολλές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα, εκ των οποίων ορισμένες δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητές. 

Τι κάνει η βιταμίνη C ;

Καταστρέφει ξένα σώματα

Βιταμίνη C, γνωστή επίσης και ως ασκορβικό οξύ, διεγείρει την παραγωγή ιντερφερόνης και αδρανοποιεί τους ιούς που προκαλούν πολιομυελίτιδα, γρίπη, ιλαρά, παρωτίτιδα και έρπητα. Προσβάλλει το νουκλεϊκό οξύ του ιού και έχει την ικανότητα να διαπερνά τα ανενεργά κύτταρα και τους ιούς .

Αυτή η βιταμίνη είναι ένα αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τα βακτήρια, έως ότου καταστραφούν ολοσχερώς, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες, όπως ο τέτανος, ο σταφυλόκοκκος, η φυματίωση και η διφθερίτιδα.

Μειώνει τις χρόνιες φλεγμονες στο σώμα

Η βιταμίνη C δρα ως ένα αντιισταμινικό και μειώνει φλεγμονές που προκαλούνται από αλλεργικές αντιδράσεις.Ανακουφίζει επίσης τα συμπτώματα των αλλεργιών. Αυτή η βιταμίνη αυξάνει την παραγωγή των στεροειδών που μειώνουν τις φλεγμονες στο σώμα, και το αποτέλεσμα είναι ένα  ισχυρό και ανθεκτικό ανοσοποιητικό σύστημα.

Ενισχύει το συνδετικό ιστό

Η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση νέων ιστών κολλαγόνου, όπως συνδετικού ιστού του δέρματος, των μυών, των συνδέσμων και οστών. 

Τα καρκινικά κύτταρα εκπέμπουν επιβλαβείς ενζύμα που καταστρέφουν το κολλαγόνο και επιτρέπουν την ταχεία εξάπλωση του καρκίνου σε άλλα κύτταρα. Ωστόσο, εάν ο ιστός του κολλαγόνου είναι ισχυρός, τα καρκινικά κύτταρα δεν θα είναι σε θέση να κάνουν τόσο μεγάλη ζημιά.

Αυξάνει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων

Τα λευκά αιμοσφαίρια είναι απαραίτητα για το ανοσοποιητικό σύστημα και η βιταμίνη C αυξάνει την παραγωγή τους.  

Διεγείρει την παραγωγή αντισωμάτων

Η βιταμίνη Ε είναι γνωστή για τη λειτουργία της να διεγείρει την παραγωγή αντισωμάτων, όταν το σώμα εκτίθεται σε βακτήρια. Η βιταμίνη C προστατεύει τη βιταμίνη Ε και ενισχύει την αναγέννηση της, η οποία διεγείρει έμμεσα την παραγωγή των αντισωμάτων.

Βελτίωση απορρόφηση του σιδήρου

Το βέλτιστο επίπεδο σιδήρου στο αίμα είναι πολύ σημαντικο για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Δυστυχώς το σιδήρο είναι συχνά δύσκολο να απορροφηθεί στο σώμα Από την άλλη πλευρά, υπάρχει η βιταμίνη C που επιτρέπει στο σώμα να χρησιμοποιήσει το σίδηρο που έχει η τροφή.                       Καπνιστές 

Τα επίπεδα βιταμίνης C στο πλάσμα του αίματος είναι χαμηλότερα στους καπνιστές σε σύγκριση με τους μη καπνιστές, γεγονός που οφείλεται στο αυξημένο οξειδωτικό στρες στην περίπτωση των καπνιστών. Ως εκ τούτου, απαιτείται αυξημένη λήψη αυτού του θρεπτικού συστατικού από τους καπνιστές 

Συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμίνης C

Ανάλογα με την ηλικία, συνιστώμενη δόση της βιταμίνης C είναι μεταξύ 36 - 60 mg ημερησίως. Αυτή η δόση είναι υψηλότερη σε έγκυες γυναίκες (70 mg ημερησίως), το θηλασμό (εντός των πρώτων έξι μηνών 95 mg, και μετά από 90 mg ημερησίως) και οι καπνιστές (100 mg ημερησίως).

Με την επιφύλαξη μπορούν να εισαχθούν 1.000 mg βιταμίνης C καθημερινά, ενώ μερικά υποστηρίζουν ότι σε δόσεις μεγαλύτερες από 250 mg ένα κλάσμα συγκρατείται στο σώμα, και το υπόλοιπο απεκκρίνεται μέσω των ούρων.

Σημάδια έλλειψης της βιταμίνης C

Ανεπάρκεια της βιταμίνης C προκαλεί το σώμα να γίνει επιρρεπείς σε λοιμώξεις,  μώλωπες και αιμορραγία τάση. 

Μπορείτε να κινδυνεψω με τη βιταμίνη C;

Τα οφέλη για την υγεία της βιταμίνης C είναι μεγάλα, αλλά πάρα πολύ βιταμίνη C, μέσω συμπληρωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως:

Πονοκέφαλο

Είναι γνωστό ότι οι υψηλές δόσεις της βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει ήπιες ή ακόμα και σοβαρές κεφαλαλγίες. Μία δόση της βιταμίνης C από 6 g ή περισσότερο μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες. Κεφαλαλγίες μπορεί να σχετίζεται με την κόπωση, ζάλη και ναυτία. Αν και αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να σας αναστατώσουν, μάθετε οτι αυτά συμβαίνουν σε λιγότερο από το 1 τοις εκατό όλων των περιπτώσεων.

Εάν αποκτήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, ρωτήστε το γιατρό σαςγια  να μειώσει τη δόση της βιταμίνης C!

Πέτρες στα νεφρά

 Τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης C στα νεφρά, μαζί με άλλες χημικές ουσίες, προκαλούν τον σχηματισμό των λίθων των νεφρών. Αυτές οι πέτρες στα νεφρά μπορεί να προκαλέσει πολλά συμπτώματα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να προκαλέσουν απόφραξη της ροής των ούρων.Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική βλάβη ή να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.

Γαστρεντερικά προβλήματα

Η βιταμίνη C είναι ασφαλής σε δόσεις μικρότερες από 2000 mg, ή 2 g, μία φορά ημερησίως. Ωστόσο, ακόμη και οι ασθενείς που λαμβάνουν 1.000 mg του C καθημερινά  μπορεί να υποφέρουν από γαστρεντερικές παρενέργειες. Οι ασθενείς μπορεί να παραπονούνται για ναυτία ή αίσθημα καύσου (οξέος στο στομάχι). Είναι δυνατόν να εμφανιστούν και κράμπες στο στομάχι ή διάρροια μετά την πρόσληψη της βιταμίνης C. Συνήθως, αυτές οι παρενέργειες είναι ήπιες και παροδικές, αλλά αν συνεχίζονται ή γίνουν σοβαρότερες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.                            Αντικαταθλιπτικά 

Η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει την επίδραση των τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών (π.χ amitryptyline, imipramine).
Άλλα φάρμακα 

Διάφορα φάρμακα μπορεί να αυξήσουν την ανάγκη για βιταμίνη C, συμπεριλαμβανομένων των κορτιζόνων, της ασπιρίνης και των αντισυλληπτικών χαπιών. Έχει αποδειχθεί ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης C συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της μακροπρόθεσμης ανεκτικότητας σε αγγειοδιαστολείς.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C

Η βιταμίνη C δεν διατηρείτε καιρό στο σώμα μας, γι 'αυτό θα πρέπει να εισέρχονται κάθε μέρα. Οι πλουσιότερες πηγές βιταμίνης C είναι μια ποικιλία από φρούτα και λαχανικά, και εδώ είναι ένας πίνακας φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C:

Φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C	Βιταμίνη C σε 100 g	Λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C	Βιταμίνη C σε 100 g
Ρόδι	2000 mg	ΚΟΚΚΙΝΗ ΠΙΠΕΡΙΑ	190 mg
Μαύρη σταφίδα	200 mg	Μαϊντανός	130 mg
Ακτινίδια	90 mg	Μπρόκολο	90 mg
κόκκινη σταφίδα	80 mg	Κουνουπίδι	40 mg
Παπάγια	60 mg	Σπανάκι	30 mg
Φράουλες	60 mg	Καλέ	30 mg
Πορτοκάλι	50 mg	Πατάτες	20 mg
Λεμόνι	40 mg	Ντομάτες	10 mg
Πεπόνι	40 mg	Καρότα	9 mg
Γκρέιπφρουτ	30 mg	Παντζάρι	5 mg
Βατόμουρο	30 mg	Μαρούλι	4 mg
Μανταρίνι	30 mg	Αγγούρι	3 mg
Lime	20 mg	Μελιτζάνα	2 mg
Μάνγκο	20 mg
Blueberries	10 mg
Ανανάς	10 mg
Σταφύλια	10 mg
Βερίκοκα	10 mg
Δαμάσκηνα	10 mg
Καρπούζι	10 mg
Μπανάνες	9 mg
Αβοκάντο	8 mg
Κερασιά	7 mg
Ροδάκινο	7 mg
μήλο	6 mg
Βατόμουρο	6 mg
Αχλάδι	4 mg
Σύκα	2 mg

 Η βιταμίνη C χάνει εύκολα την αξία της στη διαδικασία του μαγειρέματος. Δεν είναι ούτε πολύ ανθεκτική σε υψηλή ούτε σε χαμηλή θερμοκρασία. Φρούτα και λαχανικά μαγειρεμένα 10-20 λεπτά αποβάλουν το μισό της βιταμίνης C που περιέχουν.

Οφέλη για την υγεία της βιταμίνης C

Θεραπεία των αλλεργιών και του άσθματος. 

Πρόληψη του καρκίνου. Η βιταμίνη C είναι ένα γνωστό αντιοξειδωτικό και σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του στομάχου, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και του προστάτη.

Πρόληψη του καταρράκτη. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης C μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καταρράκτη, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Σύμφωνα με μια έκθεση του 2002, η επαρκής πρόσληψη της βιταμίνης C σε γυναίκες άνω των 60 ετών μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη κατά 57%.

Παραγωγή κολλαγόνου. Η βιταμίνη C συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που δεσμεύει τα κύτταρα του συνδετικού ιστού. Το κολλαγόνο είναι σημαντικό για το σχηματισμό του χόνδρου, συνδέσμων, κερατοειδούς και άλλων ιστών και των δομών. Θεωρείται επίσης ότι η βιταμίνη C επιταχύνει την επούλωση των πληγών και τραυματισμών εξαιτίας  το ρόλο της στην παραγωγή του κολλαγόνου.

Πρόληψη της ασθένειας της χοληδόχου κύστης. 

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη C αυξάνει την παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων και είναι σημαντικό για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι χαμηλές συγκεντρώσεις της βιταμίνης C συνδέονται  με έναν αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων. Ως εκ τούτου, η βιταμίνη C  συχνά συνταγογραφείται για οροθετικά άτομα για την προστασία τους από τη μόλυνση.

Οι νευροδιαβιβαστές και ορμόνες. Η βιταμίνη C είναι σημαντική για την μετατροπή  σε ορισμένες ουσίες νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη, οι οποίες είναι σημαντικές για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Συμμετέχει στην παραγωγή των ορμονών των επινεφριδίων.

Αναπνευστικό σύστημα. Υψηλές δόσεις της βιταμίνης C μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της γρίπης  και να μειώσει τη διάρκειά της.  Σχετίζεται με βελτιωμένη λειτουργία των πνευμόνων και του αναπνευστικού συστήματος γενικότερα.

Πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη C μειώνει την ολική χοληστερόλη και την LDL, ενώ αυξάνοντας HDL εμποδίζοντας έτσι μια καρδιακή νόσο. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες μπορούν να σχετίζονται με την προστασία του τοιχώματος των αρτηριών σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο.Οι ασθενείς με ιστορικό καρδιακής νόσου πρέπει να αποφεύγουν ημερήσιες δόσεις της βιταμίνης C υψηλότερες από 200 mg, λόγω του κινδύνου της πάχυνσης των αρτηριών.

Ο έλεγχος της πίεσης του αίματος. Πιστεύεται ότι η βιταμίνη C μειώνει την αρτηριακή πίεση με την υποβοήθηση της λειτουργίας του μονοξειδίου του αζώτου, ένα αέριο που παράγεται στο σώμα και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. 

Θεραπεία του καρκίνου. Μερικοί επιστήμονες διαφωνούν με τη χρήση της βιταμίνης C στη θεραπεία του καρκίνου. Από τη μία πλευρά, οι δοκιμές έδειξαν ότι τα κύτταρα του όγκου απορροφουν τη βιταμίνη C γρηγορότερα από τα υγιή κύτταρα, επειδή έχουν χάσει την ικανότητα να μεταφέρουν τη βιταμίνη. Επειδή η βιταμίνη C είναι  αντιοξειδωτικη που απορροφά τις ελεύθερες ρίζες, μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να είναι αντιπαραγωγική για τη θεραπεία του καρκίνου. Η ακριβής αντίκτυπος της βιταμίνης C σε ασθενείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία δεν είναι πλήρως κατανοητή, και μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι θα πρέπει να αποφεύγεται συμπληρώματα βιταμίνης C σε ασθενείς υπό τέτοια θεραπεία. Από την άλλη πλευρά, σύμφωνα με μία άλλη ομάδα επιστημόνων, υψηλές δόσεις της βιταμίνης C προστατεύουν τα υγιή κύτταρα και αναστέλλουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Σύμφωνα με αυτούς, υγιή κύτταρα λαμβάνουν μόνο όσο βιταμίνη C  χρειάζονται, σε αντίθεση με τα καρκινικά κύτταρα τα οποία εξακολουθούν να λαμβάνουν βιταμίνη C σε περίσσεια, και παύουν να αναπτύσσονται, αλλά αυτό  ακόμα ελέγχεται in vivo κλινικές μελέτες.       πηγη   http://www.forhealthbenefits.com/

Σκόρος Στα Ρούχα - Πώς να τον αντιμετωπίσετε φυσικά

Ο σκόρος είναι ο φόβος και ο τρόμος κάθε σπιτιού. Ένα μόνο έντομο αν τρυπώσει μέσα στη ντουλάπα σας μπορεί να καταστρέψει ρούχα και κουβέρτες. Η λέξη σκόρος χρησιμοποιείται συνήθως για το χαρακτηρισμό όλων των λεπιδόπτερων που τρέφονται με ίνες ρούχων. Τα λεπιδόπτερα είναι ένα είδος στο οποίο ανήκουν κυρίως οι πεταλούδες.

Ο σκόρος είναι ένα νυχτόβιο έντομο, γιαυτό αποκαλείται και νυχτοπεταλούδα. Το ενήλικο έντομο είναι ακίνδυνο για τα ρούχα σας αφού τρέφεται αποκλειστικά με γύρη και άλλα κυρίως φυτικά μέρη. Ο μεγάλος κίνδυνος είναι οι προνύμφεςτων σκόρων, οι οποίες κατά κύριο λόγο τρέφονται με υφάσματα ζωικής προέλευσης (μαλλί, μετάξι) αλλά και βαμβακερά και ίσως ακόμα και συνθετικά αν είναι λερωμένα με κάποια υλικά. Αυτές οι προνύμφες είναι ικανές να καταστρέψουν εύκολα το ρούχο στο οποίο θα γεννηθούν αν είναι φτιαγμένο από αυτά τα υλικά.

Κύκλος ζωής

Ο σκόρος είναι ένα έντομο που έχει δράση ολόκληρο το χρόνο, αν και έχει έξαρση τους καλοκαιρινούς μήνες. Αν και δεν μπορεί να ζήσει και να αναπαραχθεί σε κρύες συνθήκες, αν το σπίτι σας είναι αρκετά ζεστό τους χειμερινούς μήνες, μπορεί άνετα να αναπαραχθεί και να εκκολαφθούν οι τα αυγά του με επιτυχία.

Γεννάει περίπου 50-150 μικροσκοπικά αυγά τη φορά συνήθως σε ένα μόνο σημείο. Έτσι μπορεί να καταλάβετε ότι μόνο ένας θηλυκός σκόρος μπορεί να σας γεμίσει το σπίτι με αρκετούς απογόνους μέσα σε λίγους μήνες.

Εχθροί του σκόρου

Ο σκόρος είναι έντομο, οπότε ο χειρότερος εχθρός του σκόρου στην φύση είναι τα πουλιά που τρέφονται με έντομα

1. Εχετε γεράνια στις γλάστρες; Κόψτε τα φύλλα, βάλτε τα σε τούλινο πουγκί ή σε κομμάτι γάζα που θα κλείσετε και κρεμάστε το στα ντουλάπια ή βάλτε το στα συρτάρια.

2. Τα φύλλα φρέσκιας μέντας και ο δυόσμος είναι επίσης σκωροαπωθητικά αν τα τοποθετήσετε σε τούλινα πουγκάκια στις ντουλάπες και τα συρτάρια σας.

3. Βάλτε σε μαντήλι λίγο αιθέριο έλαιο λουΐζας ή λεμονιού και τοποθετήστε το στο συρτάρι ή το ντουλάπι

4. Βάλτε σε ένα μαντήλι λίγο αιθέριο έλαιο θυμαριού και τρίψτε τις άκρες της πόρτας της ντουλάπας ή του συρταριού.

5. Κοπανήστε κόκκους πιπέρι, βάλτε τους σε παλιά νάιλον κάλτσα που έχετε κόψει και τοποθετήστε στο ντουλάπι ή το συρτάρι.

6. Σκορπίστε στα συρτάρια σας λίγα μοσκοκάρφια.

7. Βγάλτε το καπάκι από ένα άρωμα που σας έχει τελειώσει και η μυρωδιά που έχει μείνει στο μπουκαλάκι θα απωθήσει τον σκόρο. Προσοχή, δεν ενδείκνυται η χρήση αρώματος vaporisateur.

8.Πολικό ψύχος. Σε περίπτωση που έχεις υποψίες ότι δεν πρόλαβες ή σου ξέφυγε κάποια θήκη χωρίς προφύλαξη, μην ανησυχείς. Βάλε τα ρούχα σε μικρότερες τσάντες ή σακούλες και τοποθέτησε τα στην κατάψυξη για 24 με 48 ώρες. Το πολύ κρύο σκοτώνει τα αυγά και τις νύμφες.

9. Η λεβάντα. Αν έχετε λεβάντα, κόψτε και ή την δένετε ματσάκι και την κρεμάτε στο ντουλάπι.Μην δημιουργείτε στοίβες από ρούχα! Αν έχετε ρούχα που δεν θα φορέσετε πια ή που δεν θέλετε να αποχωριστείτε, μην τα τοποθετείτε σε στοίβες αλλά φροντίστε να τα αποθηκεύετε τακτοποιημένα, όμορφα και καθαρά μέσα σε ειδικές θήκες ή σακούλες. Ο σκόρος είναι ιδιαίτερα… τεμπέλης και δεν θα μπει στη διαδικασία να τρυπήσει το πλαστικό ή το ύφασμα.

Αν ο σκόρος έχει ήδη κάνει την εμφάνισή του πάνω στο ρούχο σας, τότε πλύνετέ το αμέσως ή αφήστε το για τρεις μέρες σε μια πλαστική σακούλα στην κατάψυξη! Το πολύ κρύο θα σκοτώσει το σκόρο!

Οι ντουλάπες και τα συρτάρια πρέπει πάντα να διατηρούνται καθαρά. Σε περιόδους γενικού καθαρισμού, είναι απαραίτητο να γίνεται καθαριότητα και στις ντουλάπες!

Τοποθετήστε στις ντουλάπες απωθητικά σκόρου ή φυσικά σκοροκτόνα, όπως κομμάτια ξύλου κέδρου, πιπέρι σε κόκκους, μοσχοκάρυδο, θυμάρι, γαρύφαλλα καθώς και σακουλάκια με λεβάντα (γνωστή για την αντισκοριακή της δράση) ή φλούδες λεμονιού -  τις οποίες  βάζουμε σε μικρά δοχεία μέσα στις ντουλάπες και στην αποθήκη.

Παγίδες για τον σκόρο

Όπως είπαμε, ο ενήλικος σκόρος δεν είναι ο ίδιος επικίνδυνος για τα ρούχα μας, αλλά αν ζευγαρώσει και γεννήσει τότε θα έχουμε πρόβλημα. Έτσι εκτός από τα απωθητικά σκόρους σε όλες τις ντουλάπες μας, καλό είναι να έχουμε και μερικές παγίδες μέσα ή έξω από το σπίτι, για να πιάνουμε τους ενήλικους σκόρους πριν αυτοί φανούν επικίνδυνοι.

Στην αγορά κυκλοφορούν μερικές έτοιμες παγίδες για σκόρους, οι οποίες συνήθως έχουν φερομόνες για να τους προσελκύουν αλλά είναι σχετικά ακριβές καθώς έχουν 5-15 ευρώ η καθεμία. 

Το μυστικό

Αποφύγετε την ναφθαλίνη και τα χημικά αντισκορικά. Θεωρούνται καρκινογόνα, προκαλούν προβλήματα στο νευρικό σύστημα και περιέχουν επικίνδυνες ουσίες για τα παιδιά ή τα κατοικίδια. Έρευνες μάλιστα έχουν δείξει ότι η εισπνοή ναφθαλίνης μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα σε νεογέννητα.

Μπορείτε όμως να φτιάξετε απλές παγίδες μόνοι σας οι οποίες είναι αρκετά οικονομικές. Το μόνο που χρειάζεστε είναι απλές κίτρινες παγίδες κηπουρικές και λίγο φυσικό μαλλί.

Οι κίτρινες κηπουρικές παγίδες πωλούνται μισό με ένα ευρώ η μία αναλόγως του μεγέθους. Έχουν πάνω τους κόλλα και στις δύο πλευρές στην οποία προσκολλούν τα έντομα και παγιδεύονται. Είναι σχεδόν πάντα κίτρινου χρώματος καθώς προσελκύει τα έντομα όπως έχει αποδειχθεί. Χρησιμοποιείται για να πιάνει συγγενή έντομα του σκόρου (άλλα λεπιδόπτερα) των οποίων οι κάμπιες καταστρέφουν τα λαχανικά.

Έτσι αν περάσετε γύρω από την παγίδα λίγο μαλλί την κάνετε πιο ελκυστική για τον σκόρο. Όσο πιο πολύ μαλλί χρησιμοποιήσετε τόσο καλύτερα, αλλά θα μειώσετε την επιφάνεια προσκόλλησης. Φυσικά και χωρίς μαλλί θα έχει αποτελέσματα, αφού πάλι θα πιάνει ότι έντομο ακουμπάει πάνω της. Αρκετά σημαντικό στην επιτυχία είναι το σημείο που θα την τοποθετήσετε. Ο σκόρος όπως είπαμε είναι νυχτόβιο έντομο, έτσι κατά τη διάρκεια της μέρας και όταν έχετε ανοιχτά τα φώτα κρύβεται. Συνήθως κρύβονται σε σκοτεινές γωνίες του σπιτιού. Έτσι το πιο καλό σημείο για τοποθέτηση είναι σε κάποια σκοτεινή γωνία του σπιτιού, ακόμα και μέσα στις ντουλάπες.

Η κόλλα που έχει πάνω δεν είναι πάρα πολύ ισχυρή έτσι και πάνω σε κάποιο ρούχο να ακουμπήσει θα το ξεκολλήσετε σχετικά εύκολα.  

Μέσα σε λίγες μόνο μέρες θα αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα αφού θα έχει πιάσει αρκετά έντομα, μεταξύ των οποίων και σκόροι (αν υπάρχουν φυσικά). 

Tips:

Κομμάτια από σαπούνι! Μην τα πετάξετε αλλά τοποθετήστε τα σε πουγκάκια (που μπορείτε να φτιάξετε από ένα παλιό καλσόν) και βάλτε τα ανάμεσα από τα ρούχα που θέλετε να προφυλάξετε. Εναλλακτικά, πάρτε ένα καινούργιο αχρησιμοποίητο σαπούνι και σπάστε το σε μικρά κομματάκια! Μην το χρησιμοποιήσετε ολόκληρο, αφού στην αντίθετη περίπτωση, η μυρωδιά είναι πολύ πιο έντονη.  Όχι μόνο δεν θα έχετε σκόρο, αλλά θα μοσχομυρίζουν και τα ρούχα σας.                                                                                                           πηγες              http://offsite.com.cy/category/insite     http://omorfamystika.gr/     http://www.infokids.gr/       http://www.supereverything.gr/

10 λόγοι που απορρίπτουμε την TTIP | 10 Reasons why should be worried about TTIP

1/10 - Η ΤΤΙΡ είναι απειλή για τη δημοκρατία

Εάν συμφωνηθεί, η ΤΤΙΡ θα δώσει στις επιχειρήσεις τη δυνατότητα να μηνύουν τις κυβερνήσεις σχετικά με πολιτικές αποφάσεις που θα μπορούσαν να βλάψουν τα μελλοντικά τους κέρδη, υπονομεύοντας τη δημοκρατική λήψη αποφάσεων στον δημόσιο συμφέρον.

2/10 - H ΤΤΙΡ αποτελεί απειλή για τις δημόσιες υπηρεσίες

Η ΤΤΙΡ θα δημιουργήσει νέες αγορές σε δημόσιες υπηρεσίες, όπως η υγεία και η εκπαίδευση, κάτι που οδηγεί σε μεγαλύτερη απελευθέρωση και ιδιωτικοποίηση. Θα καταστεί επίσης πολύ δύσκολο να υπαχθούν οι υπηρεσίες αυτές - καθώς και την ενέργεια και το νερό μας – ξανά υπό δημόσιο έλεγχο.

3/10 - Η ΤΤΙΡ απειλεί την ασφάλεια των τροφίμων

Μέσω της εναρμόνισης των κανονισμών για την ασφάλεια των τροφίμων, τα πρότυπα ασφαλείας τροφίμων της ΕΕ θα πρέπει να μειωθούν στα επίπεδα των ΗΠΑ. Με αυτό το τρόπο θα αρθούν οι περιορισμοί της ΕΕ για τους γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς ΓΤΟ, τα φυτοφάρμακα και τις ορμόνες βοδινού κρέατος

4

4/10 - Η ΤΤΙΡ αποτελεί επειλή για το περιβάλλον

Η ΤΤΙΡ θα μειώσει τους περιβαλλοντικούς κανονισμούς της ΕΕ στα επίπεδα των ΗΠΑ, επιτρέποντας μια αμερικανικού τύπου ανάπτυξη fracking στην Ευρώπη.

5/10 -  Η ΤΤΙΡ είναι απειλή για το κλίμα

Ισχυροποιώντας τα δικαιώματα των επενδυτών, η ΤΤΙΡ θα επιτρέψει στις επιχειρήσεις να μηνύουν κυβερνήσεις όταν υιοθετήσουν νέες πολιτικές κατά των ορυκτών καυσίμων.

6/10 -  Η ΤΤΙΡ απειλεί τα δικαιώματα των εργαζομένων 

Tα δικαιώματα των εργαζομένων θα μπορούσαν να μειωθούν στα πρότυπα των ΗΠΑ και οι επιχειρήσεις θα μπορούσαν να μετεγκατασταθούν σε πολιτείες των ΗΠΑ & των χωρών της ΕΕ με τα χαμηλότερα πρότυπα εργασίας.

7/10 - Η ΤΤΙΡ είναι μια απειλή για την ιδιωτική ζωή

Διέρρευσαν έγγραφα που δείχνουν ότι η ΤΤΙΡ θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να επαναφέρει κεντρικά στοιχεία της Εμπορικής Συμφωνίας Κατά της Παραποίησης (ACTA), η οποία απορρίφθηκε από το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο μετά από λαϊκή διαμαρτυρία. Η TTIP θα μπορούσε να αναγκάσει τους παρόχους διαδικτύου για να κατασκοπεύουν τους πελάτες τους.

8/10 - Η ΤΤΙΡ αποτελεί απειλή για τον οικονομικό έλεγχο

Η ΤΤΙΡ θα καταργήσει πολλούς από τους νέους δημοσιονομικούς κανονισμούς (όπως οι τραπεζικές εγγυήσεις) που έχουν εισαχθεί μετά το 2008 για να αποτρέψουν ένα ακόμη μελλοντικό οικονομικό κραχ.

9/10 - Η ΤΤΙΡ βρίσκεται υπό διαπραγμάτευση στο απόρρητο

Ενώ τα εταιρικά συμφέροντα παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο στις διαπραγματεύσεις, το κοινό δεν συμμετέχει με κανέναν τρόπο στις συζητήσεις. Όλοι οι διαπραγματευτές πρέπει να υπογράψουν συμφωνίες εμπιστευτικότητας. Δεν υπάρχει πρόσβαση στο κείμενο της συμφωνίας - ακόμη και για τους βουλευτές - έτσι τα περισσότερα από αυτά που γνωρίζουμε είναι από έγγραφα που διέρρευσαν.

10/10 -  ΤΤΙΡ είναι ένα επικίνδυνο προσχέδιο για τον υπόλοιπο κόσμο

Αν η ΤΤΙΡ συμφωνηθεί, οι χώρες στον παγκόσμιο Νότο θα έρθουν υπό τεράστια πίεση για την εφαρμογή προτύπων τύπου ΤΤΙΡ ώστε να αποφευχθεί η μείωση της εμπορικής τους δραστηριότητας. Το λόμπι των επιχειρήσεων επιβεβαιώνουν το στόχο τους για τη δημιουργία μιας «παγκόσμιας σύγκλισης προς τα πρότυπα των ΕΕ-ΗΠΑ». Με αυτό το τρόπο θα δούμε πολιτικές ελεύθερου εμπορίου να επιβάλλονται στις φτωχότερες χώρες, οι οποίες δεν είχαν καμία συμμετοχή στις διαπραγματεύσεις.

-----------------

[από την έκδοση των ΦτΦ Μάρτιος 2015]

Μετάφραση: Φίλιππος Αναγνωστόπουλος για τους ΦΙΛΟΥΣ της ΦΥΣΗΣ/Naturefriends Greece

Αναπαραγωγή - Γραφιστικές παρεμβάσεις: Κώστας Φωτεινάκης για τους ΦΙΛΟΥΣ της ΦΥΣΗΣ/Naturefriends Greece

Πρωτότυπο κείμενο ΕΔΩ

Δεν υπάρχει καμία ελπίδα

Γεννήθηκα και μεγαλώνω στην πατρίδα του πράσινου ήλιου, της χρυσής αυγής,  της φέτας, του ξεγάνωτου τενεκέ, του έλληνα πιθήκου. Πάντα είχα την αίσθηση ότι βρισκόμουνα ανάμεσα σε βαρετούς νεόβλαχους κενού περιεχομένου και με τον καιρό σιγουρεύτηκα, οι θρησκόληπτοι μικροαστοί είχαν κατακτήσει τη χώρα εδώ και πολλά χρόνια. Τα θλιβερά αυτά ανθρωπάκια που αγαπούν την τάξη και την ησυχία, υπομένουν στωικά τα πάντα και παραμένουν απαθή στον καναπέ τους, φαίνονται ακίνδυνα και τιποτένια, αλλά αυτοί είναι οι πολλοί και οι πιο επικίνδυνοι. Με αυτούς θα ασχολούμαστε, χωρίς ελπίδα σωτηρίας, γνωρίζοντας δυστυχώς ότι ποτέ δεν θα απαλλαχτούμε, πρέπει να κατανοήσουμε το μαλάκα δίπλα μας και να τον υποστούμε.Η χώρα της Φαιδράς Πορτοκαλέας, που λέει και ο χαρούμενος ποιητής, κατοικείται ακόμα από τους ίδιους ανθρώπους που μάλλον η οικονομική κρίση και η απόγνωση τους έκανε χειρότερους και όσο περίεργο κι αν φαίνεται κυβερνάται αν όχι από πιο ανίκανους, σίγουρα από πιο γραφικούς. Μιλάμε για μία χώρα που στο πολιτικό σκηνικό συμπρωταγωνιστούν ανάμεσα σε άλλους ο τηλεπλασιέ βιβλίων αρχαιοελληνικής λαγνείας Άδωνις Γεωργιάδης, ο ξεπεσμένος δευτεροκλασάτος ζιγκολό Απόστολος Γκλέτσος, ο καταδικασμένος μαφιόζος με απαγόρευση εξόδου από την χώρα Αχιλλέας Μπέος, ο ακροδεξιός ψευτοπαλικαράς Μάκης Βορίδης και βεβαίως οι νεοναζί της Χ.Α συλλήβδην.

Δυστυχώς η κρίση απέδειξε τη γύμνια του ελληνικού λαού σε όλα τα επίπεδα, ένα μεγάλο ποσοστό των γιδιών επέλεξε και ψήφισε τους ίδιους που τον έκαναν το ζητιάνο της ευρώπης και κάποιοι άλλοι είπαν να κάνουν την επανάστασή τους μέσω νεοναζί τενεκέδων. Γιατί να ελπίζω πως κάτι θα αλλάξει σε μία χώρα

που κατοικείται από οσφυοκάμπτες, εθελόδουλους τυχοδιώκτες και κυβερνάται από απατεώνες με τα ίδια χαρακτηριστικά;

“Όπου σε πάει η καρδιά”

Η γιαγιά συμβουλεύει την εγγονή της:”…Κάθε φορά που θα νιώθεις χαμένη, μπερδεμένη, να σκέφτεσαι τα δέντρα, να θυμάσαι τον τρόπο με τον οποίο μεγαλώνουν. Να θυμάσαι ότι ένα δέντρο με πλούσια φυλλώματα και λίγες ρίζες ξεριζώνεται με το πρώτο φύσημα του αέρα, και σ’ ένα δέντρο με πολλές ρίζες και ισχνά φυλλώματα η λέμφος κυλάει με δυσκολία. Ρίζα και φυλλώματα πρέπει ν’ αναπτύσσονται με το ίδιο μέτρο, πρέπει να μένεις μέσα στα πράγματα και πάνω από αυτά, μόνο έτσι  θα μπορέσεις να προσφέρεις σκιά και καταφύγιο, μόνο έτσι θα μπορέσεις να γεμίσεις με λουλούδια και καρπούς τη κατάλληλη εποχή.
Κι όταν θ’ ανοιχτούν μπροστά σου τόσοι δρόμοι και δεν θα ξέρεις ποιον να διαλέξεις, μην ακολουθήσεις ένα στη τύχη, αλλά κάθισε και περίμενε. Πάρε βαθιές, γεμάτες εμπιστοσύνη ανάσες, όπως τη μέρα που ήρθες στον κόσμο, χωρίς ν’ αφήσεις τίποτα ν’ αποσπάσει την προσοχή σου. Περίμενε, περίμενε κι άλλο. Μείνε ασάλευτη, σιωπηλή κι άκουσε την καρδιά σου. Κι όταν σου μιλήσει, πήγαινε όπου σε πάει εκείνη…”
“Όπου σε πάει η καρδιά” της  Susanna Tamaro

  

Φθινοπωρινός επισκέπτης

Σήμερα έφθασε ως εδώ ο Α.Σ., 35χρονος, κάτοικος κέντρου Αθηνών, γεννημένος και μεγαλωμένος εκεί, υπάλληλος σε μεγάλη εταιρία ως αποθηκάριος, με μισθό που του αρκεί για να ζει άνετα σε ενοικιαζόμενο διαμέρισμα ως εργένης.

Ταξίδεψε με το βαπόρι χθες βράδυ από Πειραιά και μόλις ξημέρωσε στη Ικαρία, ήρθε με ένα παπί στις Ράχες και με βρήκε διότι, είπε, ήθελε να συζητήσουμε πολλά πάνω στο ζήτημά του, που δεν είναι άλλο από την ολοένα και σφοδρότερη επιθυμία του να εγκαταλείψει τη ζωή που έμαθε και κάνει τόσα χρόνια, να εγκαταλείψει την πόλη, τη δουλειά και την καθημερινότητα αυτή που βιώνει, με σκοπό να ζήσει ελεύθερος κοντά στη φύση, να τρέφεται με φυσικές τροφές, να μην παράγει απορρίμματα και να νιώθει ελεύθερος.

Ήρθε λοιπόν εδώ σήμερα ένας άνθρωπος που βρίσκεται σε τροχιά προς την συνειδητότητα, ένας άνθρωπος που υποφέρει πλέον με τον τρόπο που ζει, παρ’ όλο που το σύστημα δεν τον έχει ξεβράσει, αλλά τον χρησιμοποιεί ακόμη και τον πληρώνει σε χρήμα σχετικά καλά. Νιώθω, μου είπε, σαν ένα ρομπότ σε μια γραμμή παραγωγής, που γεννήθηκε, που ζει και που εκτρέφεται μόνο και μόνο για να στέκεται στα πόδια του και να δουλεύει, νιώθω ότι είμαι προγραμματισμένος απόλυτα και ότι κάθε βράδυ με βγάζουν από την πρίζα για να με ξαναβάλουν το επόμενο πρωί, νιώθω, μου είπε, ότι δεν είμαι ελεύθερος άνθρωπος και ότι ο άνθρωπος γεννήθηκε για να είναι πάνω απ’ όλα ελεύθερος. Πολλά ακόμη μου είπε ο Α. Ότι διαισθάνεται πως έρχεται ο απόλυτος εγκλωβισμός εντός αυτού του συστήματος, ένα αίσθημα πνιγμού ότι θα επακολουθήσει πολύ σύντομα και γι’ αυτό νιώθει ότι θέλει να ξεφύγει όσο είναι καιρός, ακόμη τώρα που έχει μισθό και μια καλή ζωή, ακόμη τώρα που μπορεί και σκέφτεται νηφάλιος, που δεν είναι στην απόγνωση και στην απελπισία. Ότι θέλει συνειδητά και όχι εξ ανάγκης να αλλάξει τη ζωή του, να αλλάξει την ανθρωπότητα όσο του αναλογεί κι αυτού η ευθύνη της.

Κάναμε ωραίες κουβέντες με τον Α., ήρθε κατόπιν και η Ειρήνη και του είπε κι εκείνη την προσωπική της εμπειρία, πώς παραιτήθηκε από την εργασία της και ήρθε να ζήσει κοντά στα φυτά, πώς βασανίστηκε μέχρι να κάνει πράξη την απόφασή της και πώς τελικά κατέληξε να κάνει το μεγάλο βήμα και δεν το έχει μετανιώσει. Κάναμε ύστερα τις βόλτες μας και το μπάνιο μας στην οκτωβριάτικη θάλασσα, πήγαμε στον λαχανόκηπο και ποτίσαμε, κόψαμε ρόκες, ραδίκια, σέσκουλα, ντομάτες, μαϊντανά, σέλινα, κολοκύθια κι ένα αγγούρι, τα κάναμε σαλάτα, και στο τέλος έφυγε και είπε ότι θα ξανάρθει.

Οι δυσκολίες τού να αλλάξει κάποιος ριζικά τη ζωή του, ιδίως σε μια εποχή σαν τη σημερινή, που η κοινωνία μας είναι ολοσχερώς δέσμια ενός σάπιου και χυδαίου συστήματος, το οποίο επιπλέον βρίσκεται σε κρίση υπαρξιακή, είναι τεράστιες αλλά, όπως τουλάχιστον γνωρίζω από τα προσωπικά μου βιώματα εδώ και 17 χρόνια, δεν χρειάζεται να είσαι πολύ δυνατός για να ακολουθήσεις την ψυχή σου, μπορεί απλά να είσαι πολύ αδύναμος για να της αντισταθείς…         Του Γιάννη Μακριδάκη           https://eleutheriellada.wordpress.com/

Για το αύριο

Ζούμε το χειρότερο, αυτό μην το ξεχνάς. Κάθε μέρα που περνά γινόμαστε μάρτυρες αφόρητης κατάθλιψης, κάθε μέρα αποχαιρετάμε κι έναν Έλληνα που δεν αντέχει να ζήσει το παρακάτω, κάθε λεπτό αγωνιούμε για τους οικείους μας αν θα είναι υγιείς, κάθε στιγμή παρακολουθούμε τις ειδήσεις σαν να διαβάζουμε μια λίστα που θα έχει το δικό μας όνομα ως μελλοντικού καταδικασμένου, κάθε μέρα ζούμε το αφόρητο. Όλα μας φαίνονται ένας ανήφορος που δεν σταματά πουθενά. Κι όμως, επιβιώνουμε μέσα σε αυτό που μέχρι πριν δύο χρόνια το απευχόμασταν.
Ο καθένας από μονάχος του βλέπει τον τοίχο να ορθώνεται μπροστά του και είναι εκατομμύρια οι στιγμές που δεν έχεις τα κουράγια πλέον να σκαρφαλώσεις ούτε ένα χιλιοστό πάνω από το έδαφος. Είναι στιγμές που θέλεις το έδαφος να καταρρεύσει , να τελειώνει αυτή η ιστορία, αυτός ο εφιάλτης που σε έβαλαν να διανύσεις.
Σε γεμίζουν με ελπίδες όντα που διαχειρίζονται την ζωή σου αλλά και τον δρόμο που θα πάρει ο εφιάλτης σου και είναι τόσο μεγάλη η καταπόνησή σου που θέλεις να πιστέψεις ότι κάποιος από αυτούς θα σε βγάλει από το τέλμα. Είναι φυσικό να θέλεις να πιστέψεις κάπου γιατί το ξέρουμε όλοι μας πια ότι οι ανθρώπινες αντοχές είναι τεράστιες και εσύ δεν θέλεις να δεις που φθάνουν οι δικές σου. Δεν θέλεις να δεις τι μπορεί να αντέξουν ακόμα τα μάτια σου και η καρδιά σου.
Ζήσε λοιπόν και την διορισμένη ελπίδα. Είναι και αυτό κομμάτι του παζλ. Είναι και αυτό ένα μέρος του σήριαλ που πρέπει να δούμε, θέλουμε δεν θέλουμε. Αλλά να μην ξεχνάς ότι ζεις το χειρότερο. Και το ζεις μόνο εσύ και κανένας σωτήρας σου. Κάθε μέρα που ξυπνάς να γνωρίζεις ότι ο ανήφορος είναι δικός σου και μόνο δικός σου. Η πολιτική ποτέ δεν είχε ανήφορο. Μόνο ευθείες και όταν ξεπηδούσε κάποια λακκούβα αμέσως έφτιαχνε παράδρομους για να συνεχίσει την πορεία της. Έτσι κάνει και τώρα που εσύ είσαι η λακκούβα της. Δεν θα σκοντάψει πάνω σου, θα σε προσπεράσει αδιαφορώντας αν εσύ έζησες το χειρότερο.
Αύριο λοιπόν, που θα ξυπνήσεις και πάλι μέσα στο χειρότερo  να  μην ξεχάσεις αυτά που έζησες μέχρι σήμερα. Να μην ξεχάσεις τους Έλληνες που δεν άντεξαν να δουν το παρακάτω, τους μελλοθάνατους που τους κόβουν μέρες από τις ήδη κομμένες μέρες τους, τους ασθενείς που μετράνε τα φάρμακα αγωνιώντας τι θα γίνει όταν ελειώσει και αυτή η καρτέλα, τα παιδιά που τα συμβουλεύουμε να μην κάνουν μεγάλα όνειρα γιατί εμείς σταθήκαμε πολύ μικροί για τα δικά μας, να μην ξεχάσεις τον εαυτό σου όταν γονάτισες από απελπισία, να μην ξεχάσεις τα ουρλιαχτά απόγνωσης συμπατριωτών σου, να μην ξεχάσεις ότι η εκ γενετής περηφάνια σου έγινε με μιας προσβολή, να μην ξεχάσεις ότι έζησες το αδιανόητο. 
Να μην ξεχάσεις ότι επέζησες μέσα σε ένα βομβαρδισμένο τοπίο χωρίς όπλα, χωρίς συμμάχους, χωρίς υποστήριξη. Να μην ξεχάσεις ότι σε ξέχασαν όλοι. Και στο χειρότερο που θα ζήσεις το νου σου μη και ξεχάσεις ότι είσαι Έλληνας.    του Simple Man            http://www.stontoixo.com/