Μπορείτε στο σπίτι να δημιουργήσετε από φυσικά υλικά, προϊόντα για την αντηλιακή σας προστασία, για ηλιακά εγκαύματα ή για ξεφλουδισμένο δέρμα. Kάποιες από τις φυσικές συνταγές για τον ήλιο του καλοκαιριού είναι οι εξής                                                                                                                                                                                                           α) Bάζουμε ένα φλιτζάνι σησαμέλαιο (είναι το λάδι που απορροφά περισσότερο τις υπεριώδεις ακτινοβολίες) και το ανακατεύουμε με μισό φλιτζάνι ξίδι και ένα κουταλάκι του καφέ βάμμα ιωδίου. Για να μην ενοχλεί η μυρωδιά του ξιδιού, την καλύπτουμε προσθέτοντας μερικές σταγόνες αποστάγματος λεβάντας, που έχει ευχάριστη μυρωδιά και απομακρύνει και τα έντομα !β) Aνακατεύουμε μισό φλιτζάνι λάδι καρύδας και 15 σταγόνες εσάνς περγαμόντο (προσοχή στο περγαμόντο, όχι μεγαλύτερη ποσότητα, γιατί λεκιάζει το δέρμα)                                                                                             .                                                                                                       Για ηλιακά εγκαύματαΔιαλύουμε 2 κουτάλια σόδα σε ένα λίτρο νερό. Yγραίνουμε μ’ αυτό το υγρό κομμάτι γάζας και κάνουμε κομπρέσες διαδοχικά στα μέρη του σώματος με το έγκαυμα                                                                                                                                                   .Για ηλιακό ερύθημαΔηλαδή τις μικρές κόκκινες κηλίδες στο δέρμα. Φτιάχνουμε μία λοσιόν από 50 γραμμάρια κόκκινο κρασί και 50 γραμμάρια λάδι σπόρου σιταριού.                                                                                                                                               Για ξεφλουδισμένο δέρμα Kάνουμε εντριβές με απόσταγμα φλούδας περγαμόντου. Στη συνέχεια περνάμε το δέρμα με λάδι γλυκών αμυγδάλων.   

                                                                                                   Υπάρχουν τροφές που μπορούν να σας προστατεύσουν από τον ήλιο καλύτερα και από το αντιηλιακό σας. Ξεκινήστε βάζοντας βότανα στα πιάτα σας. Εκτός από τους extra πόντους νοστιμιάς θα αποτελέσουν την ιδανική ασπίδα στο δέρμα σας
. Πιο συγκεκριμένα, το δεντρολίβανο, ο βασιλικός, ο μαϊντανός και το φασκόμηλο, εκτός από αντιοξειδωτικά σας προσφέρουν μεγάλη προστασία και ενάντια στα μεναλώματα. Τέλος να έχετε υπόψη πως και το τσάι εμποδίζει τις κυτταρικές βλάβες που προκαλεί η πολύωρη έκθεση στον ήλιο.πηγηhttp://votana-therapy.blogspot.gr/